Cheer Strength & Conditioning

Фитность делает вас лучше. Похоже,

вы

здесь, чтобы стать лучше в черлидинге.

Черлидинг на высоком уровне требует от спортсмена быть

гибким, ловким, спортивным, сильным и иметь хорошую работу ног

. Эта программа дает вам все это, а также изолирует мышцы, используемые в черлидинге. Эта программа, основанная на прогрессивном обучении, включает в себя следующие методики обучения:

- Плиометрика для улучшения быстрых мышечных волокон и прыжков (х-прыжки, подтягивания колен и т. д.)

- Упражнения для верхней части тела

- Сила корпуса и брюшного пресса

- Развитие ног и ягодиц

- Гибкость, подвижность и баланс.

- Общая координация

- Работа ног и ловкость.

Будьте в состоянии выполнять сложные движения и упражнения на более высоком уровне — выполняя их безупречно, делая такие движения, как сальто и сальто, более четкими и точными!

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.

• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.